Jak skutecznie mobilizować się do nauki w domu?

• Planuj! Wstawaj codziennie o tej samej porze. Rytm dnia pomaga się dobrze zorganizować.
• Zapisuj! Skorzystaj z planera dnia/tygodnia. Wypisz przedmioty, których będziesz uczył się danego dnia oraz czas, jaki na to przeznaczysz.
• Przygotuj się! Zadbaj o porządek na biurku, przewietrz pokój. Wyłącz komórkę i telewizor.
• Rób przerwy! Gdy poczujesz zmęczenie, zrób przerwę, wstań, pogimnastykuj się, zaczerpnij świeżego powietrza.
• Zdrowo się odżywiaj! Pij dużo wody, jedz regularnie i często. Pamiętaj o zdrowych przekąskach (owoce i warzywa). Unikaj słodyczy i słodkich napojów.
• Pamiętaj o relaksie! Zrób coś, co cię uspokaja- namaluj obraz, posłuchaj muzyki, poczytaj książkę, ułóż coś z klocków.